Sportovní check-in systém
Denní check-in. Pořádně.

Zaznamenat trénink bylo vždy otrava — rozházená data, nic pohromadě. MILO to mění. Sportovec zaloguje celý den za 30 sekund. Parta se vidí a navzájem drží. Trenér má přehled týmu přehledně.

Chci vyzkoušet
Co MILO sleduje
M
Monitoring
Denní sledování spánku, regenerace a stavu těla.
I
Intensity
RPE škála — jak těžký trénink skutečně byl.
L
Log
Denní záznam — co se odehrálo, jak to bylo náročné.
O
Output
Výstup každého dne viditelný pro tebe i trenéra.
Přehled týdne

Vidíš celý týden
najednou.

Po každém check-inu se den přidá do týdenního přehledu. Sportovec vidí vlastní rytmus tréninku, spánku a regenerace v čase — vše na jednom místě. Trenér dostane průměry a trendy za celý tým.

"Nestačí vědět,
jak byl náročný
dnešek."

Výsledky přicházejí z toho, co děláš týden po týdnu.
MILO ti ukáže, jak ten vzorec vypadá.

Návyk a motivace

Parta tě drží.

MILO tě upozorní, pokud zapomeneš zalogovat. Ale chuť přijít každý den vytváří parta — parťáci vidí tvůj streak a mohou tě povzbudit, pokud ho nemáš.

🔥
Streaky

Každý den co zalogujete, série roste. Parťáci vidí, kdo streak táhne — a kdo ho přerušil. Pokud nemáš aktivní streak, může tě kdokoli z týmu povzbudit.

Po
Út
St
Čt
Pá
So
Ne
🔥 5 dní
🏅
Odznaky

Odznaky se získávají za dvě věci — konzistentní logování a vlastní cíle. Každý sportovec si sám označí, jestli svůj cíl splnil nebo ne. Žádný automat, žádné algoritmy.

📋 Loguji každý den 🎯 Cíl splněn
🎯
Vlastní cíle

Nastav si cíl na týden nebo měsíc. Každý den nebo po skončení období sám označíš, jestli jsi ho splnil. Nic se nepočítá automaticky — jsi odpovědný sám sobě.

Spát min. 8h aspoň 5× týdně Osobní cíl · tento týden
✓
RPE max. 7 každou středu Osobní cíl · probíhá
Spánek a regenerace Tréninkové fáze
Pro sportovce

Za 30 sekund.
Každý den.

  • Kruhový 24h spánkový timer
    Přetáhni dvě rukojeti. Vidíš čas usnutí, probuzení i délku spánku okamžitě.
  • Tréninkové fáze s vlastním RPE
    Dopoledne, odpoledne, suchá příprava. Každá fáze má svou pojmenovanou škálu — Solid Grind, Beast Mode a další.
  • Osobní cíle
    Nastav si vlastní cíl a každý den si sám označíš, jestli jsi ho splnil. Jednoduché a přímočaré.
  • Týdenní přehled tréninků, spánku a regenerace
    Vidíš svůj vlastní rytmus v čase — nejen dnešek, ale celý týden najednou.
Pro trenéry

Celý tým.
Jedním pohledem.

  • Přehled celého týmu v reálném čase
    Kdo vyplnil, kdo ne, kdo je v riziku přetížení — vše na jednom místě.
  • Zachyť přetížení dřív než přijde zranění
    Vysoké RPE + špatný spánek + narůstající zátěž = signál, ne překvapení.
  • Nemoc a absence jedním tapem
    Sportovec označí přímo v check-inu. Ty to vidíš okamžitě bez ptaní.
  • Export dat do Excelu
    Celá data týmu nebo konkrétního sportovce ke stažení — pro vlastní analýzy, reporty nebo sdílení se sportovním vedením.

"Trenér by měl vědět,
jak se tým cítí
každý den."

Ne jednou za týden na poradě.
Ne až když někdo přijde se zraněním.
Každý den. Za minutu.

Jak to funguje

Tři kroky.
Každý den.

01
Zaloguj spánek a regeneraci

Kruhový 24h timer pro dobu spánku. Škála kvality spánku a stavu těla. Oboje za 10 sekund.

02
Zaloguj trénink

Přidej tréninkové fáze, ohodnoť RPE, označ nemoc nebo absenci. Volitelná poznámka ke dni. Hotovo za 30 sekund.

03
Parta to vidí

Parťáci vidí tvůj streak. Pokud chybí, mohou tě povzbudit. Trenér dostane upozornění pokud někdo nevyplní — a ráno má přehled celého týmu.

30 sekund.
Každý den.
To stačí.

MILO není analytická platforma. Je to denní návyk — pro sportovce kteří se ukáží každý den, a partu která se drží navzájem.

🏊 Sportovci 📋 Trenéři a realizační tým 🏆 Sportovní kluby a oddíly